Как приготовить крапиву вкусно и полезно

Подготовка крапивы перед приготовлением

Чтобы убрать жгучесть, соберите молодые побеги крапивы высотой не более 15 см. Перед обработкой оденьте перчатки, чтобы избежать раздражения кожи. Промойте зелень под холодной водой, тщательно удаляя загрязнения и лишние листья. Затем ошпарьте крапиву кипятком или быстро обваляйте ее в кипящей воде в течение 1-2 минут. Такой прием нейтрализует активные вещества и делает растение безопасным для употребления.

Как приготовить крапиву вкусно и быстро

Основной способ – варка или бланширование. После обработки отожмите излишки воды и измельчите. Используйте крапиву в качестве основы для супов, пюре, начинки или салатов. Например, насыщенный зеленый суп приготовьте, сварив крапиву с картофелем, луком и добавив немного сливочного масла. Для разнообразия можно сделать омлет, добавив в яйца нарезанную крапиву и немного сыра.

Рецепт крапивного пюре

1. Отварите 300 г подготовленной крапивы в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
2. Соедините с 50 г сливочного масла и измельчите в блендере или при помощи толкушки.
3. Добавьте по вкусу соль, перец или зелень. Подавайте как самостоятельное блюдо или гарнир.

Полезные советы и идеи

• Используйте свежие молодые побеги для получения максимально витаминов и сладковатого вкуса.
• Добавляйте крапиву в смузи или делайте из нее пасту для тостов, сочетая с яйцами или авокадо.
• Храните крапиву правильно: свежей – в холодильнике до 2 дней, лучше всего – замороженной для длительного использования.
• Сочетайте крапиву с орехами, сырами или ягодами для создания оригинальных салаторов и закусок.

Полезные свойства крапивы