Полезные и вкусные идеи для ужина ребенка 1 5 лет

Куриное пюре с овощами и мягким рисом

Нежное пюре из вареного куриного филе и кабачков отлично подойдет для малыша. Используйте мелко нарезанный вареный рис, чтобы текстура была мягкой и легкоусвояемой. Важно избегать добавления соли и специй. Такой ужин насыщает и одновременно помогает развивать вкус ребенка.

Творожное суфле с фруктовым пюре

Смешайте натуральный творог с небольшим количеством пахты или молока, добавьте мягкое пюре из банана или яблока. Взбейте до однородной консистенции и запекайте в духовке при 180°C около 15 минут. Это блюдо богато кальцием и витаминами, к тому же легко усваивается.

Идеи для разнообразия

• Овощные котлеты: натертые кабачки, картофель, морковь смешайте с немного муки и запекайте или жарьте на оливковом масле.
• Запеканки из картофеля и брокколи: сделайте мягкую запеканку с небольшим количеством сыра без соли и специй.
• Гречневая каша с кусочками овощей: варите гречку и добавляйте небольшие порции тушеных моркови и тыквы.

Важно помнить

Для питания малыша используйте свежие продукты без добавления соли, сахара и специй. Все блюда должны иметь мягкую консистенцию, легко проглатываться и не содержать крупных кусочков. Следите за индивидуальными реакциями на новые продукты и вводите новые ингредиенты постепенно.