Как приготовить домашний смузи в блендере пошаговая инструкция
Начинайте с выбора свежих фруктов и ягод. Спелый банан, яблоко, киви или ягоды черника и малина создадут насыщенный вкус. Очищайте фрукты и нарезайте их небольшими кусками для быстрого и равномерного измельчения.
Подготовка ингредиентов
- Фрукты и ягоды: нарежьте, чтобы они свободно поместились в чашу блендера.
- Жидкость: подготовьте 200-300 мл жидкости. Можно использовать воду, миндальное или кокосовое молоко.
- Добавки: по желанию добавьте мёд, семена льна, орехи или йогурт для текстуры и вкуса.
Процесс приготовления
Поместите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера. Закройте крышкой плотно, чтобы избежать разбрызгивания.
Запустите блендер на средней скорости и постепенно увеличивайте до максимальной. Время измельчения зависит от желаемой консистенции – обычно 30-60 секунд.
Периодически останавливайте блендер и проверяйте текстуру смузи, при необходимости перемешивая или добавляя жидкость для более жидкой консистенции.
Последние штрихи
Перелейте готовый смузи в высокий стакан или бокал. При желании украсьте ломтиком фрукта, листиком мяты или семенами льна.
Подавайте сразу, чтобы сохранить свежесть и вкус. Перед употреблением можно встряхнуть или перемешать напиток.
