Лучшие идеи быстрых и вкусных блюд из куриной грудки для уютных ужинов

Если хотите быстро и вкусно приготовить ужин, попробуйте использовать куриную грудку. Этот продукт легко сочетается с разнообразными ингредиентами и позволяет создавать разнообразные блюда.

Легкие и полезные рецепты с куриной грудкой

1. Куриные стрипсы с пряными травами

Нарежьте грудку тонкими полосками, замаринуйте в смеси оливкового масла, лимонного сока, чеснока и смеси специй. Обваляйте в панировке из овсяных хлопьев и запекайте при 200°C около 20 минут. Подавайте с йогуртовым соусом и овощным салатом.

2. Куриная грудка с овощами на гриле

Нарежьте мясо кубиками, объедините с болгарским перцем, цукини и луком. Замаринуйте в оливковом масле с чесноком и травами. Готовьте на гриле по 5–7 минут с каждой стороны. Отлично сочетается с зеленью и заправкой из оливкового масла и бальзамического уксуса.

Блюда в азиатском стиле

• Курица с соусом терияки

Обжарьте куски грудки до румяной корочки, добавьте соус терияки и тушите еще 5 минут. Подавайте с рисом и паровыми овощами. Можно украсить зеленым луком и кунжутом для насыщенного вкуса.

• Куриное филе в кисло-сладком соусе

Обжаривайте грудку на сковороде до золотистого цвета, затем добавьте смесь кетчупа, уксуса, соевого соуса и меда. Тушите около 10 минут. В качестве гарнира – жареный рис или лапша.

Идеи для быстрого приготовления

• Куриное филе в омлете

Обжарьте мелко нарезанное филе с луком, добавьте взбитые яйца и готовьте до полной готовности. Подавайте с зеленью и свежими помидорами.

• Куриный салат с авокадо и орехами

Нарежьте грудку на небольшие кусочки, соедините с кубиками авокадо, добавьте грецкие орехи и заправьте оливковым маслом с лимонным соком. Быстро и сытно.