Питательное омлетное блюдо для малыша

Обеспечьте малышу здоровье и энергию, приготовив вкусный и полезный омлет с овощами и мягким сыром. Такой завтрак содержит необходимое количество белков, витаминов и минералов, способствуя росту и развитию ребенка.

Ингредиенты для приготовления

• Яйца – 2-3 шт. (зависит от возрастных потребностей малыша)
• Молоко – 2 ст. л. (для пышной консистенции)
• Твердый сыр – 30 г (измельченный)
• Морковь – 50 г (натертая на мелкой терке)
• Цветная капуста – 50 г (отваренная и мелко нарезанная)
• Масло растительное – для жарки
• Зелень – по желанию (укроп, петрушка)

Приготовление

1. Взбейте яйца в миске, добавьте молоко и аккуратно перемешайте до однородности.
2. Влейте яичную смесь на разогретую с маслом сковороду средним огнем.
3. Через минуту равномерно распределите мелко нарезанную морковь, цветную капусту и зелень по поверхности омлета.
4. Посыпьте сверху тертым сыром и накройте крышкой.
5. Готовьте еще 3-4 минуты, пока сыр расплавится, а омлет не станет пышным и мягким.
6. Аккуратно переложите омлет на тарелку и остудите до комнатной температуры перед подачей.

Советы по подаче

• Подавайте небольшими порциями, измельчая омлет на кусочки или роллы, чтобы малышу было удобно держать его в руках.
• Добавьте к блюду свежие овощи или легкий йогурт для разнообразия.
• Обязательно контролируйте температуру блюда, чтобы не обжечь малыша.

Полезные особенности

Использование свежих овощей увеличивает содержание витаминов. Нежный сыр придает блюду мягкий вкус и насыщает белками. Такой омлет легко усваивается и помогает развитию организма в младшем возрасте.