Идеи вкусных и простых ужинов для всей семьи

Полезный рецепт пасты с овощами и курицей

Обжарьте 300 г куриной грудки на сковороде до золотистой корочки, добавьте нарезанный болгарский перец, кабачки и помидоры черри. Тушите все вместе 10 минут, заправьте оливковым маслом и специями. При подаче смешайте с отваренной пастой, посыпьте зеленью.

Легкий вариант запеканки из картофеля и фарша

1. Очистите и нарежьте 6 картофелин тонкими кружками.
2. Обжарьте 400 г говяжьего фарша с луком и специями.
3. Выложите слой картофеля в форму, сверху – фарш, повторите слои.
4. Залейте взбитым яйцом с молоком и запекайте при 200°C около 40 минут.

Быстрый домашний пицца

Раскатайте готовое тесто, нанесите томатный соус, посыпьте сыром и любимыми ингредиентами – колбасой, грибами, оливками. Выпекайте 15 минут при 220°C до появления золотистой корки. Такую пиццу легко готовить всей семьей.

Салат с киноа и овощами

Отварите 1 стакан киноа по инструкции. Нарежьте огурец, помидоры, авокадо и свежую зелень. Соедините все компоненты, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Можно добавить вареное яйцо или кусочки курицы для питательности.

Советы по быстроте и пользе

• Используйте готовые продукты – замороженные овощи, предварительно сваренный рис или пасту.
• Готовьте вместе с близкими – так процесс становится веселее, а питание – разнообразнее.
• Планируйте меню на неделю, чтобы избегать спонтанных решений и экономить время.