Идеи вкусных и простых ужинов для домашнего меню
Быстрые блюда из куриного филе
Обжарьте куриное филе с овощами и специями на сковороде. Добавьте немного оливкового масла, соль, перец и любимые травы. Подавайте с отварным рисом или картофельным пюре. Такое блюдо готовится за 30 минут и насыщает организм белком.
Вкусные и легкие салаты
Классический греческий салат
Свежие помидоры, огурцы, болгарский перец и красный лук нарежьте небольшими кусочками. Добавьте оливки и сыр фета. Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Витаминный и легкий ужин для тех, кто ценит свежесть.
Салат с киноа и авокадо
Отварите киноа по инструкциям на упаковке. Вылейте его в миску, добавьте нарезанный авокадо, кукурузу, черную фасоль и свежую зелень. Заправьте свежим соком лимона и немного оливкового масла. Такой салат насытит и придаст энергию на ночь.
Пицца на домашней основе
- Раскатайте тесто или используйте готовое.
- Смажьте томатным соусом.
- Посыпьте тертым сыром и добавьте любимые ингредиенты: ветчину, грибы, помидоры, оливки.
- Запекайте в разогретой духовке 15-20 минут при 200°C.
Быстрая и насыщенная пицца отлично подойдет для семейного ужина. Можно экспериментировать с начинками, чтобы каждый получил удовольствие.
Запеченные овощи с сыром
Нарежьте баклажаны, кабачки, помидоры и болгарский перец. Расположите их на противне, посолите, поперчите и сбрызните оливковым маслом. Посыпьте сверху тертым сыром и немного зелени. Запекайте около 25 минут при 180°C. Такое блюдо требует минимальных усилий, а получается очень вкусным и сытным.
