Идеи вкусных и простых ужинов для мужа
Паста с соусом на основе овощей и мяса
Обжарьте кусочки куриного филе или говядины до золотистой корочки. Добавьте измельчённые помидоры, болгарский перец и лук. Тушите 10–15 минут, чтобы соус стал насыщенным. Сварите любимый вид пасты и смешайте с соусом. Посыпьте свежей зеленью и подавайте горячим.
Фаршированные овощи
Разрежьте болгарский перец, кабачки или баклажаны пополам и выньте сердцевину. Приготовьте начинку из поджаренного фарша, риса и сыра. Начините овощи, уложите их на противень, залейте немного томатного соуса и запекайте 30 минут при 180°C. Вкусно и быстро.
Тефтели в томатном соусе
Смешайте фарш, рис, лук и специи, сформируйте небольшие тефтели. Обжарьте их со всех сторон до золотистого цвета, затем залейте томатным соусом и тушите 20 минут. Подавайте с отварным картофелем или крупой. Такой ужин понравится любому.
Легкий салат с морепродуктами и авокадо
Обжарьте креветки или кальмаров со специями. Нарежьте авокадо, добавьте свежие помидоры и красный лук. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Подавайте с хрустящим хлебом. Быстро, полезно и вкусно.
Запеченная рыба с овощами
Положите рыбу (например, дорадо или судака) на противень, вокруг – цветную капусту, морковь и картофель. Посыпьте свежими травами, сбрызните оливковым маслом и запекайте 25–30 минут при 200°C. Простое решение для сытного ужина.
Советы по подготовке
- Используйте свежие ингредиенты: они придадут блюдам яркий вкус.
- Готовьте меню заранее: так у вас будет больше времени друг для друга.
- Добавляйте любимые специи и соусы: они сделают каждое блюдо уникальным.
