Как правильно есть роллы с брекетами чтобы не навредить

Режим питания и выбор роллов

Отдавайте предпочтение мягким роллам без твердых и горячих ингредиентов. Мягкие обёртки из нори или соевых листов, а также нежные рыба и овощи снижают риск повреждения брекетов. Избегайте острых, жестких и очень горячих роллов, чтобы не вызвать дискомфорт или поломку конструкции.

Техника употребления роллов

1. Режьте роллы на небольшие куски: используйте нож или зубцы палочек, чтобы разделить их на части по 2–3 см. Это уменьшает риск застревания и облегчает пережевывание.
2. Медленно и аккуратно жуите: избегайте резких движений и сильных пережевываний, чтобы не повредить брекеты и не вызвать боль.
3. Принимайте пищу небольшими кусками: старайтесь не тащить весь ролл целиком, а жуйте маленькими порциями.

Дополнительные советы для предотвращения повреждений

• Используйте зубную нить или специальный мягкий межзубной щетчик после еды, чтобы удалить остатки пищи из-за брекет-системы. Это предотвращает воспаления и кариес.
• Обмойте ротовую полость теплой водой после поедания роллов, чтобы убрать остатки пищи, которые могут застрять и вызвать дискомфорт.
• Регулярно посещайте ортодонта для проверки состояния брекетов и получения советов по питанию.

Избегайте популярных ошибок

Не тяните роллы без предварительной нарезки. Не жуйте продукты, твердые и сухие, такие как сухари или орехи. Не используйте зубы для открытия упаковки или разлома роллов, чтобы не повредить брекеты.

Запомните

Правильное питание и аккуратность при употреблении роллов позволяют сохранить брекеты в исправном состоянии и избегать болезненных ощущений. Ориентируйтесь на мягкую еду и дробите большие порции, чтобы сохранить комфорт и здоровье полости рта.