Как приготовить вкусный и насыщенный салат легко и быстро

Выбор ингредиентов и их подготовка

Начинайте с базовых продуктов. Используйте свежие овощи: помидоры, огурцы, болгарский перец и зелень. Для насыщенности добавьте отварной или копченый куриный филе, вареные яйца или консервированный тунец. Предварительно помойте и нарежьте все ингредиенты небольшими кусочками. Так салат получится аппетитным и удобно есть.

Создание заправки

Для быстрой и вкусной заправки смешайте:

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка лимонного сока или уксуса
• щепотка соли
• черный молотый перец по вкусу

Ингредиенты взбейте в миске вилкой или ложкой. Можно добавить немного горчицы для пикантности или чайную ложку меда для баланса вкусов.

Сборка салата

1. Выложите подготовленные ингредиенты в большую миску
2. Равномерно полейте заправкой
3. Аккуратно перемешайте, чтобы все компоненты покрылись соусом

Подача и дополнительные советы

Подавайте сразу или оставьте в холодильнике на 10–15 минут для более насыщенного вкуса. Украсьте свежей зеленью или кусочками авокадо. Для разнообразия добавьте немного орехов или семян. Такой салат отлично сочетается с ломтиками ржаного хлеба и простым гарниром.