Оптимальный климат для людей с астмой и условия его поддержания

Минимизация воздействия аллергенов и раздражителей

Поддержание воздуха свежим и чистым является ключевым аспектом. Используйте очистители воздуха с HEPA-фильтрами, чтобы снизить количество пыли, пылевых клещей и микрочастиц. Регулярно устраняйте влажность, чтобы предотвратить развитие плесени, которая может спровоцировать приступы. Обеспечьте хорошую вентиляцию помещений, избегая чрезмерной сухости или влажности.

Контроль уровня влажности и температуры

Оптимальная влажность в помещении – 40-50%.Для её поддержания используйте увлажнители или осушители воздуха. Температура должна находиться в диапазоне 20-22 °C, так как чрезмерно высокая или низкая температура вызывает раздражение дыхательных путей. Постоянный контроль температуры помогает избегать резких перепадов.

Создание комфортных условий для дыхания

• Избегайте резких запахов: парфюмерия, химические средства, табачный дым вызывают спазмы дыхательных путей.
• Поддерживайте чистоту: регулярно убирайтесь с использованием гипоаллергенных средств, чтобы уменьшить аллергенную нагрузку.
• Обеспечьте хорошую вентиляцию: избегайте затхлых запахов и скопления пыли.

Дополнительные советы по поддержанию условий

1. Избегайте перепадов температуры и изменений в окружающей среде – старайтесь не выкладывать окна при высокой влажности или холоде.
2. Контролируйте уровень кислотности воздуха в помещении и на улице – он не должен быть высоким, чтобы снизить раздражение дыхательных путей.
3. Регулярно проводите влажную уборку и заменяйте постельное бельё не реже раза в неделю.