Идеи вкусных и простых супов для обеда
Начинайте обед с легкого овощного супа, который быстро готовится и насыщает. Возьмите 2 моркови, 1 картофель, 1 луковицу и 2 стебля сельдерея. Нарежьте все кубиками, залейте 1,5 литра воды или овощного бульона и варите около 20 минут до мягкости. Посолите, поперчите по вкусу и при желании добавьте свежую зелень.
Классика – куриный суп с лапшой
Для этого блюда понадобится 200 г куриного филе, 1 морковь, 1 лук, 2 картофелины и 100 г лапши. Отварите курицу в подсоленной воде до готовности, затем выньте и разберите на волокна. В бульон добавьте нарезанный картофель и морковь, варите около 10 минут. В конце всыпьте лапшу и доварите еще 5 минут. Подавайте с зеленью и несколькими каплями лимонного сока.
Овощной суп-пюре с тыквой
Обжарьте 1 небольшую тыкву, 1 морковь и 1 луковицу в небольшом количестве масла. Добавьте 1,5 литра овощного бульона и варите 15 минут. После этого измельчите суп блендером до однородной консистенции. Посолите, поперчите и украсьте небольшим количеством сливок или зеленым луком. Подавайте горячим, насыщая организм витаминами.
Грибной крем-суп
Обжарьте 300 г шампиньонов и 1 лук в масле до золотистого цвета. Добавьте 500 мл овощного бульона и варите 10 минут. Затем измельчите все в блендере, верните в кастрюлю, посолите и поперчите. В конце добавьте ложку сливочного масла для гладкости и аромата. Подавайте с кусочком свежего хлеба или гренками.
Советы по приготовлению быстрых и вкусных супов
- Используйте заготовки – морковь, перец, брокколи из мороженого значительно сокращают время приготовления.
- Добавляйте специи и зелень – это усилит вкус даже простых блюд.
- Экспериментируйте с бульонами – готовьте их дома на костях или используйте качественные магазинные варианты для быстроты.
- Пробуйте новые сочетания – например, добавьте немного имбиря в овощной суп или красный перец для остроты.
