Калорийность клубники в шоколаде на 100 грамм

Общая калорийность и особенности продукта

Клубника в шоколаде содержит около 250-300 ккал на 100 грамм. Этот показатель зависит от вида шоколада и количества его покрытия. Обычно, чем больше шоколадной глазури, тем выше энергетическая ценность продукта.

Как рассчитывать калорийность

Основная формула включает калорийность ягод и шоколада. Свежая клубника содержит примерно 32 ккал на 100 грамм, а шоколад – около 535 ккал на 100 грамм. В большинстве случаев клубника покрыта тонким слоем шоколада, что компенсируется его высокой калорийностью.

Пример расчета для домашнего варианта

1. Используем 100 г клубники – 32 ккал.
2. Покрываем её 20 г шоколада – около 107 ккал (20 г × 5,35 ккал/г).
3. Общая калорийность: 139 ккал.

Если количество шоколада увеличить до 50 г, то калорийность повысится примерно до 269 ккал.

Рекомендации по употреблению

Учитывайте, что покрытая шоколадом клубника – это лакомство с высокой энергетической ценностью. Не стоит злоупотреблять, особенно если следите за калорийным балансом. Варьируйте в рационе и выбирайте продукты с меньшим содержанием сахара или натуральным шоколадом без добавленных стабилизаторов.