Идеи быстрых и вкусных обедов для всей семьи

Рецепт овощного рагу с курицей

Обжарьте в сковороде кусочки куриного филе до золотистого цвета. Добавьте нарезанный болгарский перец, кабачки и морковь. Потушите всё вместе около 10 минут, добавьте специи и немного бульона. Такой обед готов за 20 минут и содержит много витаминов.

Сэндвичи с копченым лососем и сливочным сыром

На кусок свежего хлеба положите ломтик копченого лосося, немного сливочного сыра, добавьте лист салата и тонко нарезанный огурец. Быстро соберите и подайте. Этот легкий обед имеет насыщенный вкус и не требует много времени.

Паста с томатным соусом и базиликом

Отварите пасту до состояния «аль денте». В это время обжарьте чеснок и томаты в оливковом масле, добавьте свежий базилик. Соедините с пастой, посыпьте тертым пармезаном или другим сыром по желанию. Готово за 15 минут.

Обед из яичных лепешек и свежих овощей

Взбейте яйца, добавьте мелко нарезанные овощи – помидоры, огурцы, зелень. Обжарьте на сухой сковороде как блин. Такой обед быстро готов и хорошо насыщает.

Рулеты из лаваша с курицей и авокадо

На тонкий лаваш выложите нарезанную отварную курицу, кусочки авокадо и зелень. Заверните рулетом, нарежьте порциями. Учитывайте, что такие рулеты можно приготовить заранее и брать с собой.