Идеи вкусных и простых блюд для ужина девушки

Легкий салат с курицей и авокадо

Обжарьте на сковороде кусочки куриной грудки до золотистой корочки. Нарежьте авокадо, помидоры черри и смойте зелень. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, заправьте оливковым маслом, лимонным соком и посолите по вкусу. Такой салат содержит полезные жиры и белки, отлично подойдет для легкого ужина.

Быстрый овощной рататуй

Нарежьте баклажаны, кабачки, болгарский перец и помидоры крупными кусками. Обжарьте овощи на оливковом масле, добавьте чеснок, тимьян и базилик. Тушите под крышкой 15-20 минут до мягкости. Подавайте с зерновыми или просто как самостоятельное блюдо. Готовится быстро и насыщает без тяжести.

Тосты с яичным паштетом

Отварите яйца вкрутую, измельчите их с мягким сливочным маслом, добавьте горчицу, зелень и посолите. Намажьте полученную массу на тосты из цельнозернового хлеба и украсьте свежими овощами или зеленью. Быстро, вкусно и отлично подходит для сытного ужина.

Идеи десертов для лёгкого завершения вечера

1. Йогурт с ягодами и орехами: смешайте натуральный йогурт, добавьте свежие ягоды и немного орехов. Быстро, полезно и сладко.
2. Запеченные груши с корицей: разрежьте груши пополам, посыпьте корицей и запеките 10 минут. Подавайте с йогуртом или мороженым.
3. Медовые фруктовые шашлычки: нанизывайте куски апельсинов, мандаринов и киви на шпажки, полейте медом. Свежо и ароматно.