Идеи вкусных и простых ужинов для домашнего меню

Быстрые блюда из куриного филе

Обжарьте куриное филе с овощами и специями на сковороде. Добавьте немного оливкового масла, соль, перец и любимые травы. Подавайте с отварным рисом или картофельным пюре. Такое блюдо готовится за 30 минут и насыщает организм белком.

Вкусные и легкие салаты

Классический греческий салат

Свежие помидоры, огурцы, болгарский перец и красный лук нарежьте небольшими кусочками. Добавьте оливки и сыр фета. Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Витаминный и легкий ужин для тех, кто ценит свежесть.

Салат с киноа и авокадо

Отварите киноа по инструкциям на упаковке. Вылейте его в миску, добавьте нарезанный авокадо, кукурузу, черную фасоль и свежую зелень. Заправьте свежим соком лимона и немного оливкового масла. Такой салат насытит и придаст энергию на ночь.

Пицца на домашней основе

1. Раскатайте тесто или используйте готовое.
2. Смажьте томатным соусом.
3. Посыпьте тертым сыром и добавьте любимые ингредиенты: ветчину, грибы, помидоры, оливки.
4. Запекайте в разогретой духовке 15-20 минут при 200°C.

Быстрая и насыщенная пицца отлично подойдет для семейного ужина. Можно экспериментировать с начинками, чтобы каждый получил удовольствие.

Запеченные овощи с сыром

Нарежьте баклажаны, кабачки, помидоры и болгарский перец. Расположите их на противне, посолите, поперчите и сбрызните оливковым маслом. Посыпьте сверху тертым сыром и немного зелени. Запекайте около 25 минут при 180°C. Такое блюдо требует минимальных усилий, а получается очень вкусным и сытным.