Низкокалорийное мороженое или без калорий популярных сортов

Рекомендуемый выбор для тех, кто следит за калориями

Если вы хотите насладиться холодным десертом без ущерба для фигуры, отдавайте предпочтение мороженым на основе стевии или других натуральных подсластителей с низким содержанием сахара. Обычно такие продукты содержат около 50-70 ккал на 100 г, что значительно ниже стандартных вариантов.

Обзор популярных низкокалорийных сортов

• Мороженое с низким содержанием жира: чёрное или белое мороженое с содержанием жира не выше 3%, зачастую содержит натуральные добавки и минимальное количество сахара. Такие изделия имеют около 80 ккал на 100 г.
• Мороженое с подсластителями: сладкое, но с заменителями сахара. Обычно содержит до 40-50 ккал на 100 г, сохраняя приятный вкус без лишних калорий.
• Мороженое на основе йогурта или кефира: содержит натуральные пробиотики и около 60-80 ккал. Лучше выбирать продукты с натуральными компонентами и без добавленных красителей.

Безкалорийные альтернативы и советы по выбору

1. Мороженое из замороженных фруктов: при правильной подготовке (например, в блендере с добавлением подсластителя) можно получить десерт практически без калорий, насыщенный витаминами.
2. Использование сахарозаменителей: ищите продукты с сукралозой, стевией или эритритолом. Они не увеличивают калорийность и позволяют наслаждаться вкусом без риска для фигуры.
3. Домашние рецепты: свежее мороженое из замороженных ягод, йогурта и натуральных подсластителей легко сделать дома и контролировать их калорийность.

Советы по выбору и употреблению

Читайте посторонние составы, отдавайте предпочтение натуральным ингредиентам и избегайте продуктов с искусственными красителями и ароматизаторами. В некоторых случаях «низкокалорийное» мороженое может содержать искусственные подсластители, что не всегда полезно, поэтому лучше делать выбор в пользу максимально натуральных вариантов.

Прячьте порции и обращайте внимание на маркировку – чем меньше добавленных ингредиентов, тем лучше. Совмещение низкокалорийного мороженого с полезной диетой помогает сделать десерт настоящим удовольствием без вреда для фигуры и здоровья.